Le raccomandazioni nutrizionali delle Thermes Marins Monte-Carlo

 
 

La preparazione ideale ai lunghi mesi della stagione fredda si acquisisce tramite buone abitudini alimentari…

 

nutrition_artTanto per cominciare, sarà opportuno continuare con le insalate fresche tipiche dell’estate, senza esitare ad arricchirle con proteine di ogni genere – uova, pollame, carni – al fine di tutelare il capitale muscolare. In effetti le proteine sono indispensabili per il buon funzionamento dei muscoli. Per quanto riguarda le carni, preferite il manzo, per il suo apporto di creatina, privilegiando i tranci più magri. Per ciò che concerne il pesce (soprattutto quello definito ‘grasso’), si tratta di un alimento essenziale, grazie agli Omega 3 che contiene.

 

Altro consiglio d’importanza fondamentale: bere almeno 1 litro e mezzo di liquidi, nel corso dell’intera giornata. Acqua, succhi di frutta, tisane, tè, infusioni… Tutto ciò favorisce il drenaggio e l’eliminazione delle tossine.

 

Infine, vi raccomandiamo di consumare frutta e verdura, preferibilmente di coltivazione biologica, anche questo contribuisce a eliminare le tossine e a diminuire il carica degli organi destinati alla purificazione: limoni, carciofi, broccoli e cavolfiore, senza dimenticare la radice nera. Tra l’altro, frutta e verdure apportano fibre e minerali, che migliorano il transito intestinale. Come se ciò non bastasse, sono ricchi di vitamine e poco calorici!

 

Riempite di colori i vostri piatti, per un’autentica disintossicazione!

 

L’Hirondelle, ristorante salutista delle Thermes Marins Monte-Carlo, vi accoglie tutti i giorni per un pasto leggero e saporito, e tutto ciò in una cornice eccezionale. Scoprite i nostri menu salute, caratterizzati da un perfetto accordo tra equilibrio nutrizionale e piacere dei sensi! 

 

 

> Scoprite inoltre i nostri consigli sport e bellezza, e completate così la vostra preparazione!